สุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แต่ปัญหาสุขภาพ เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ บางคนใช้ชีวิตไปเรื่อยๆโดยที่ไม่ได้ดูแลสุขภาพเท่าที่ควร ปัญหาที่ตามมาคือเมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็จะทรุดโทรมอย่างรวดเร็ว ต่างกับบางคนที่ดูแลร่างกายราวกับเป็นดาราหนังโป๊ ที่มีการส่งเสริมสุขภาพในแง่ต่างๆ เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของเราก็จะยังสามารถทำงานได้ตามปกติ วิธีการที่เราจะมีสุขภาพที่ดีสามารถทำได้หลายวิธี
- ป้องกันก่อนป่วย ดูแลสุขภาพ ทานอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อน และจัดการความเครียด อย่างเหมาะสม ตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อค้นหาโรคที่อาจเกิดขึ้น และรักษาได้ทันท่วงที โดยปกติแล้วถึงแม้จะไม่ใช่ดาราหนังโป๊ก็ควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เป็นอีกหนึ่งวิธีเฝ้าระวังโรคที่มีความเสี่ยง รวมถึงฉีดวัคซีนป้องกันโรคต่างๆ
- รักษาเมื่อป่วย พบแพทย์เมื่อมีอาการป่วย ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย และรับการรักษาอย่างถูกต้อง ทานยาตามแพทย์สั่ง อย่างเคร่งครัด พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟู อย่าเอาแต่ใช้เวลาดูหนังโป๊จนไม่ได้ดูแลตัวเอง และควรสังเกตร่างกายตัวเองเป็นประจำเพื่อที่จะได้พบอาการเจ็บป่วยก่อนที่จะเกิดอาการลุกลาม
- เลือกวิธีรักษาที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการรักษาแบบแผนปัจจุบัน การรักษาด้วยยา การผ่าตัด หรือการรักษาแบบแผนไทย การรักษาด้วยสมุนไพร นวดไทย โยคะ และการรักษาแบบผสมผสาน การผสมผสานการรักษาแบบแผนปัจจุบัน และแบบแผนไทย ช่วยให้เราสามารถรักษาโรคต่างๆได้ ด้วยวิธีการที่หลากหลาย เพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาได้ดีขึ้น
- ดูแลสุขภาพจิต จัดการความเครียด หาวิธีผ่อนคลาย ฝึกสมาธิ คิดบวก มองโลกในแง่ดี ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ ทำกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข สามารถใช้เวลาว่างดูหนังโป๊หรือสร้างความรู้สึกที่ดีให้กับตัวเองได้ บางคนที่มีปัญหาในการดำเนินชีวิตอาจเกิดความรู้สึกที่ไม่ดีต่อตัวเอง ไปสู่สุขภาพที่ถดถอย
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ ปรึกษานักโภชนาการ เกี่ยวกับการทานอาหาร ปรึกษานักจิตวิทยา เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต เพราะในการแก้ปัญหาสุขภาพจำเป็นจะต้องใช้แพทย์เฉพาะทาง เราไม่สามารถปรึกษาแพทย์เพียงคนเดียวหรือด้านเดียวได้เพราะร่างกายของเรามีองค์ประกอบหลายๆอย่างที่จะสร้างสุขภาพที่ดี
การแก้ปัญหาสุขภาพ ต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกฝ่าย ตัวเราเอง ครอบครัว ชุมชน และภาครัฐ ร่วมกันป้องกัน รักษา และดูแลสุขภาพ ให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี
